期货指数是一种反映期货市场整体价格趋势的指标，它通过选取一定数量的期货合约，按照一定的计算方法得出的一个数值。期货指数可以用来衡量期货市场的整体表现，为投资者提供参考。
连续指数是指将历史期货合约的价格按照一定的规则进行连续计算得出的指数。它通过将不同到期月份的期货合约价格进行加权平均，形成一个连续的价格序列，从而反映期货市场的长期趋势。
期货指数的计算通常是基于实时或近实时的期货合约价格，而连续指数的计算则涉及到历史数据的处理和加权平均。
期货指数更多地反映的是短期市场趋势，因为它基于的是当前或最近的价格。而连续指数则更多地反映长期市场趋势，因为它综合考虑了不同到期月份的期货合约价格。
期货指数常用于交易策略的制定、市场风险的管理等方面。连续指数则更多地用于宏观经济分析、市场趋势预测等长期分析。
期货指数的数据来源于期货市场的实时交易数据，而连续指数的数据则来源于历史期货合约价格数据。
优点：实时性强，能够快速反映市场动态。
缺点：短期波动较大，可能受到市场情绪的影响。
优点：能够平滑短期波动，反映长期趋势。
缺点：数据来源于历史，可能存在滞后性。
期货指数与连续指数在计算方法、反映的市场周期、应用场景和数据来源等方面存在显著差异。投资者在选择使用哪种指数时，应根据自身的投资策略和市场分析需求来决定。了解两者的区别有助于更好地理解期货市场的运行规律，提高投资决策的准确性。